满足以下几点证明你该换床垫了

如果人们一天睡8小时，那么我们生命的三分之一将在床之上度过！在睡眠之中，床垫不仅与人体直接接触，还承担着身体的全部重量，所以床垫是健康睡眠的关键

你知道什么时候换床垫吗？有关部门指出：床垫的使用寿命是10年，但床垫是长期物品，建议床垫每5-7年更换一次。其实，不管床垫该不该换，身体都会告诉你，如果你的身体发出下列信号，说明你需要换床垫！

早上起来腰酸背痛

如果睡了一晚上还觉得不舒服，经常会有腰酸背痛、疲劳等症状，就应该检查一下睡觉的床垫了。一张适合你的床垫，能让你身心放松，体力迅速恢复；相反，不合适的床垫会不知不觉地影响你的健康。

睡眠时间越来越短

如果长时间使用床垫，会降低舒适度，内部结构变形，不能正确支撑身体，甚至会引起腰椎间盘突出、腰肌劳损等脊柱疾病

长时间躺在床之上睡不着觉

很多人抱怨不知道原因是什么。晚上躺在床之上总是翻来覆去，很难入睡，这直接影响到第二天的正常工作和生活。那么，如果晚上很难入睡，我们该怎么办呢？事实上，一张好床垫可以帮助你改善睡眠。睡在下面就像漂浮在云上。它能使全身血液循环通畅，减少转数，让你容易入睡。

半夜容易醒来

如果你总是在晚上两三点钟自然醒来，醒来之后入睡会比较慢，而且你一直在做梦。睡眠质量相当差，看了很多医生都解决不了的头痛。那只能告诉你：该换床垫了。好的床垫能让睡眠“事半功倍”，所以你每天需要不到8小时的睡眠

不知不觉之中皮肤发痒

如果你被莫名其妙的小黄泡、发红、发痒和秋麻疹困扰，很可能是为价格低、质量差的床垫付出的代价。劣质床垫一般不防螨虫，螨虫会引起皮肤瘙痒、痤疮、痤疮、过敏性皮炎、急慢性荨麻疹等皮肤病

总觉得床不顺

当你躺在床之上翻身时，你会发现身体明显压抑，或者你总觉得床不顺，说明床垫的时间到了。这种床垫不能平衡地支撑身体，会使人体脊椎变形，尤其是老年人，它会引起关节疼痛和儿童骨骼变形

你移动一点可以听到明显的吱吱声

睡觉时翻身一点可以听到床的吱吱声。在宁静的夜晚尤其刺耳。床垫吱吱作响的原因是弹簧损坏，其材料和结构损坏，导致无法支撑体重。这样的床垫不能再用了。